Brincadeira para treinar pegada no Jiu-Jitsu: vidéo

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Brincadeira para fortalecer pegada no Jiu-Jitsu e Judô

Estudos vem comprovando que a melhor maneira de se treinar capacidades específicas nas artes marciais é através de brincadeiras, ainda mais se tratando de crianças, mas também pode ser usado com jovens e adultos com moderação para descontrair o treino, não é aconselhável usar sempre.

Na atividade proposta no vídeo, corrida da centopéia, temos foco em fortalecer a pegada, mas também é trabalhado a competitividade e trabalho em equipe porquê só pode andar se todos estiverem com pegada.

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